产后气血亏虚适宜温补清养
人体体质或偏于阳虚，或偏于阴虚。阳虚的人多形体肥胖，面色偏晦暗，性格多沉静、内向，多喜偏热食物，口淡，肢体倦怠怕冷，大便多稀软，小便清长。阴虚的人多形体瘦长，面色偏红，性格多急躁易怒，口燥咽干，多喜饮冷，肢体多有热感或手足心热，大便秘结，小便短赤。你可结合自己的情况判断。 产后妇女气血亏虚，饮食要富于营养，易于吸收，且每日可达4~5餐，采用温补和清养的食物为宜。不可过食滋腻、生冷、辛辣的食品，以免损伤脾胃，影响气血和乳汁。适当多喝汤水和新鲜水果等可保持大小便的通畅。产后还易出现关节痛，以冬、春之寒冷和潮湿季节多见，新历10月虽未入冬，但产。产后缺乳及辅助疗法
产后缺乳，又称产后乳汁不足，是指妇女生育后乳汁分泌量少或无乳汁分泌而言。 1．病因及发病机理乳汁缺少，多因身体虚弱，气血生化之源不足，无乳可下；亦可因肝郁气滞，乳汁运行受阻，乳不得下。故可分为气血虚弱型及肝郁气滞型。 （1）气血虚弱乳汁为血所化生，赖气运行。气血来源于水谷精微，若脾胃虚弱，生化之源不足，复因分娩失血过多，终致气血虚弱，不能上化乳汁，因而乳汁甚少或全无。 （2）肝郁气滞两乳通于肝。产后情志不畅，肝气郁结，经脉涩滞，阻碍乳汁运行，因而乳汁缺少，甚至无乳。现代医学认为，本病可能与乳腺结构不良，产妇情绪不稳定，哺乳方法不当，体质虚弱或贫血有关。 2．诊断要点 （1）临床表现 (1)气血虚弱型。产后乳汁甚少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，病人面色少华或黄而不泽，体倦乏力，少气懒言，食少，舌质淡，苔少。 (2)肝郁气滞型。产后乳汁分泌少，甚或全无，或已行而突然中止，乳房胀硬而痛，胸胁胀闷，善叹息，情志抑郁，纳少，舌质正常或舌苔稍黄。 (3)鉴别诊断本病应与乳痈相鉴别。乳痈虽乳汁分泌量少，但其发病初时即有恶寒发热，乳房胀硬，红肿疼痛，继则化脓溃破成痈，缺乳则无此症，可予鉴别。 3．中医治疗 （1）气血虚弱型宜补气养血，佐以通乳。通乳丹加减：人参15克 黄芪20克 当归20克 麦冬20克 木通 15克 桔梗10克猪蹄1个（先煮）。煎服法同前。 （2）肝郁气滞型宜疏肝解郁，通络下乳。下乳涌泉散加减：当归20克白芍20克 川芎10克 生地20克 柴胡10克 青皮15克 漏芦20克 通草15克 桔梗10克 白芷15克 甘草10克 天花粉15克 穿山甲15克 王不留行20克。煎服法同前。 4．辅助疗法 （1）单方验方 ①王不留行6克 穿山甲6克，同猪蹄一起炖汤服。 ②通草250克，猪蹄2个，加少许葱姜盐，文火炖4小时服。 （2）饮食疗法 ①赤小豆250克，煮服。 ②黑芝麻20克，炒焦研末，加猪蹄汤冲服。 ③樟鱼煲花生。 （3）外治法 ①用热水或葱汤薰洗乳房。 ②鲜蓖麻叶20克，水毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。 ③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。 （3）按摩疗法自我按摩足三里、内外关、中脘穴，同时配合乳房按摩。 5．预防与保健 ①解除产妇的思想顾虑，保持心情舒畅。 ②保证睡眠充足，避免劳累。 ③调节饮食，加强营养，多吃汤类食物，如鸡汤等以促进乳汁分泌。 。
